Vitamín C jako lék na rýmu? Proč ho jíme zbytečně moc?
Mýtus:
Když cítím nachlazení, musím do sebe „nasypat“ 1000 mg vitamínu C, abych se uzdravil.
Verdikt: MÝTUS
Jak je to doopravdy?
Tělo dokáže naráz vstřebat jen velmi omezené množství vitamínu C (cca 200 mg). Zbytek bez užitku vyloučíte močí. Extrémní dávky navíc zatěžují ledviny.
Příklad vstřebatelnosti:
• 100 mg tableta: tělo využije cca 80 %
• 1000 mg tableta: tělo využije cca 15 %
Lepší alternativa: Jíst ovoce průběžně nebo volit doplňky s „postupným uvolňováním“.
Další z kategorie Jak je to doopravdy?
Vše →
Hantavirus 2026: Co je, jak se přenáší a hrozí Česku?
Aktuální stav (květen 2026) Na výletní lodi MV Hondius plující z Argentiny WHO potvrdila 9 případů nákazy hantavirem,…
Frans Timmermans a Green Deal: Co znamenal pro ČR doopravdy
Co se na sítích o něm dodnes opakuje „Timmermans je ten, kdo nás v Bruselu nutil k Green…
DPH na potraviny 2026: Skutečně EU diktuje sazby v ČR?
Co se říká po českých stolech „Když chceme snížit DPH na potraviny, Brusel nám to nedovolí. Maďaři měli…
Plzeňské pivo z polské chmele? Kontroverze a fakta 2026
Co se objevilo na sociálních sítích v 2024 „Plzeňský Prazdroj už nevaří z českého chmele! Vozí ho z…
Komentáře 0
Zatím žádné komentáře. Buďte první!